9 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Merencanakan Kehamilan

4. Lemak trans

Lemak trans yang ditemukan dalam makanan seperti keripik atau popcorn microwave tertentu, makanan panggang yang dibuat dengan shortening, dan makanan yang digoreng, dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin, yang menurunkan kesuburan, kata Tolbert.

Secara berlebihan mereka dapat merusak pembuluh darah dan mengganggu aliran nutrisi ke sistem reproduksi. Pria juga harus mengurangi konsumsi lemak trans sementara pasangan berusaha untuk hamil karena mereka menurunkan jumlah dan kualitas sperma.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan trans-lemak terkait langsung dengan pengurangan kesuburan pada wanita. Keterkaitannya sangat kuat sehingga hanya 2% tambahan asupan lemak trans setiap hari dapat mempengaruhi kesuburan seorang wanita hingga 75%.

5. Makanan indeks glisemik tinggi

Jika Anda ingin meningkatkan kesuburan, hindari makanan yang membuat gula darah Anda meningkat, terutama jika Anda tidak memasangkannya dengan makanan yang memperlambat kenaikan itu.

“Lonjakan gula darah dapat menyebabkan peradangan, mengubah hormon, dan menghambat ovulasi,” kata Tolbert.

Banyak gula dan karbohidrat mulai meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, yang mulai berdampak pada indung telur wanita mengurangi potensi pembuahan. Cobalah untuk memilih karbohidrat pembakaran lambat, seperti roti gandum, pasta atau beras merah, jika memungkinkan, dan gabungkan dengan protein, serat, dan lemak sehat.

6. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak, yogurt, dan produk susu lainnya mungkin mengandung androgen, hormon pria yang tertinggal ketika lemak dikeluarkan, kata Tolbert. Makanan dan minuman ini juga dapat memacu tubuh Anda untuk memproduksi androgen, yang dapat mengganggu siklus menstruasi.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi susu rendah lemak seperti susu dan yogurt dapat berdampak negatif pada wanita yang mencoba hamil karena kadar androgennya. Efek ini terutama dicatat pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik, yang berhubungan dengan siklus tidak teratur, infertilitas, peningkatan testosteron, penambahan berat badan, dan resistensi insulin.

Ini kemungkinan karena androgen yang tersisa dalam produk susu ketika lemak telah dihapus. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa produk susu penuh lemak meningkatkan kesuburan dan ovulasi.

Pemeriksaan ‘Diskors’ untuk Ibadah Jumat, Amien Rais: Salat Lebih Penting

Jakarta – Ketua Dewan Kehormatan PAN, Amien Rais menjalani pemeriksaan di Polda Metro Jaya terkait kasus dugaan makar dengan tersangka Eggi Sudjana. Di tengah pemeriksaan, Amien Rais keluar untuk menjalankan Salat Jumat di Masjid Al-Kautsar Polda Metro Jaya.

“Mau salat dulu, salat lebih penting,” kata Amien kepada wartawan di Polda Metro Jaya, Jakarta, Jumat (24/5/2019).

Amien keluar dari ruang penyidik sekitar pukul 11.39 WIB. Ia bersama rombongannya berjalan kaki menuju masjid yang berada di Polda Metro Jaya.

Ia enggan menanggapi pertanyaan-pertanyaan yang diajukan wartawan. Ia terlihat bergegas berjalan menuju masjid.

“Nanti-nanti, mau Jumatan dulu, lebih penting Allah. Ini belum ada berita, orang belum apa-apa,” kata Amien.

Penyidik memang memberikan hak-hak kepada seseorang terperiksa selama menjalani pemeriksaan. Salah satunya hak untuk beribadah, istirahat dan makan.

Sebelumnya, Amien memenuhi panggilan polisi sekitar pukul 10.27 WIB. Amien akan dimintai keterangan terkait pernyataan people power yang disampaikan tersangka Eggi Sudjana.
Seperti diketahui, Eggi Sudjana ditetapkan sebagai tersangka dugaan makar. Eggi menjadi tersangka makar setelah ucapan ‘people power’ di depan rumah Prabowo Subianto di Jalan Kertanegara, Jakarta Selatan, 17 April 2019.

Eggi ditahan di Polda Metro Jaya sejak Selasa (14/5) pagi. Penahanan dilakukan setelah polisi memanggilnya sebagai tersangka dan menangkapnya di Polda Metro Jaya seusai pemeriksaan pada Senin (13/5) malam.

(sam/mei)


<!–

polong.create({ target: ‘thepolong’, id: 57 }) –>

Begini Kondisi Pos Polisi di Solo Pascakebakaran

Solo – Pos polisi Fajar Indah di Solo mengalami kebakaran dini hari tadi. Beruntung api dapat segera dipadamkan sehingga tidak membuat kerugian yang berarti.

Pantauan detikcom sekitar pukul 10.30 WIB, Jumat (24/5/2019), pos itu sudah digunakan polisi lalu lintas berjaga. Sekilas tidak ada bekas kebakaran yang terjadi pada pukul 01.40 tersebut.

Namun di bagian dalam bangunan, terlihat seorang pekerja sedang memperbaiki bangunan. Dia tampak membersihkan tiang bangunan yang sempat terlalap api.


Pekerja itu juga memasang tripleks baru pada dinding bagian belakang bangunan. Sedangkan di balik bangunan, terdapat sisa benda-benda yang terbakar, antara lain kayu, seng dan daun-daun kering.

Bagian dalam Pos Polisi Fajar Indah, Solo. Bagian dalam Pos Polisi Fajar Indah, Solo. Foto: Bayu Ardi Isnanto/detikcom

Sebelumnya Wakapolresta Surakarta, AKBP Andy Rifai, menyebut dedaunan kering itulah yang menyebabkan kebakaran. Polisi masih menyelidiki penyebab kebakaran itu.

Bagian belakang Pos Polisi Fajar Indah, Solo.Bagian belakang Pos Polisi Fajar Indah, Solo. Foto: Bayu Ardi Isnanto/detikcom

“Masih kita selidiki penyebabnya. Ada beberapa saksi yang kita periksa. Kita juga libatkan labfor,” katanya saat ditemui di Mapolresta Surakarta.

Pos Polisi Fajar Indah, Solo. Pos Polisi Fajar Indah, Solo. Foto: Bayu Ardi Isnanto/detikcom

Menurut masyarakat sekitar, mereka mengetahui api tiba-tiba muncul dari belakang pos polisi. Warga juga tidak mengetahui penyebab kebakaran.
“Saya kebetulan kerja dekat sini, lihat apinya sudah besar. Saya dan warga langsung memadamkan api,” ujar saksi mata, Ahmad Arifin.
(bai/sip)
<!–

polong.create({ target: ‘thepolong’, id: 57 }) –>

Piala Sudirman 2019: Gregoria Mariska Kalah, Indonesia Diimbangi Taiwan

Jakarta – Gregoria Mariska Tunjung gagal meraih poin sempurna dalam perempat final Piala Sudirman 2019, Jumat (24/5/2019). Dalam laga kedua, Gregoria takluk 16-21, 14-21 melawan Tai Tzu Ying.

Di atas kertas, Tai Tzu Ying yang kini menempati peringkat satu dunia sangat difavoritkan memenangi laga ini. Namun, Gregoria bisa memberikan perlawan sengit yang menyulitkan Tai. 

Pada awal gim pertama, Tai bisa mendikte permainan Gregoria sehingga terus memimpin perolehan poin hingga 6-4. Namun, Gregoria mulai menemukan kepercayaan diri. Dia perlahan mengejar dan balik memimpin 7-6. 

Keunggulan tersebut terus dipertahankan hingga skor 10-8. Namun, setelah itu Gregoria gagal mempertahankan momentum sehingga Tai kembali memangkas margin dan akhirnya unggul 11-10 saat interval. 

Setelah jeda, Tai Tzu Ying berhasil menjaga momentum terus mengontrol jalannya pertandingan, dan unggul 17-14. Pada skor ini, Gregoria malah melakukan tiga kesalahan beruntun yang semakin memperlebar margin. Tai memenangi gim pertama dengan skor 21-16. 

Memasuki gim kedua, Gregoria berusaha langsung bermain agresif sehingga unggul 3-0. Tapi, Tai sama sekali tak panik. Dia meladeni permainan sengit Gregoria hingga balik unggul 6-5, kemudian menjadi 10-6. 

Namun, Gregoria menunjukkan mental bajanya. Dia berhasil mendulang empat angka beruntun dengan permainan taktisnya sehingga balik unggul 11-10 saat interval. 

Momentum positif tersebut coba dimanfaatkan oleh Gregoria setelah interval, namun Tai masih terlalu tangguh dan matang. Pertandingan akhirnya dimenangi Tai Tzu Ying setelah gim kedua diakhiri dengan skor 21-14.

Kedudukan Indonesia kontra Chinese Taipei pada perempat final Piala Sudirman 2019 sementara 1-1. Pada gim pertama Indonesia berhasil mendulang poin melalui ganda putra Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon.

Berita video Tim Indonesia meraih kemenangan 4-1 atas Inggris pada pertandingan pertama Piala Sudirman 2019, Minggu (19/5/2019).

Libur Sudah Panjang, Pemkot Mataram Tidak Berikan Izin Cuti Lebaran

Liputan6.com, Mataram – Pemerintah Kota (Pemkot) Mataram, Nusa Tenggara Barat tahun ini tidak mengeluarkan izin cuti Lebaran bagi pegawai negeri sipil atau PNS.

Hal ini dikarenakan jumlah hari libur dan cuti bersama pegawai sudah cukup panjang, baik sebelum maupun setelah Idul Fitri.

“Tahun ini kita tidak berikan PNS izin cuti, kecuali yang urgent,” ujar Kepala Badan Kepegawaian dan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BKPSDM) Kota Mataram Baiq Nelly Kusumawati, seperti dikutip dari Antara, Selasa, 21 Mei 2019.

Dia menjelaskan, izin cuti urgent yang dimaksudkan seperti, sakit sedang dirawat di rumah sakit, melaksanakan ibadah umrah, dan melahirkan.

Selain itu, kata Nelly, semua PNS diharuskan masuk pada hari pertama setelah libur lebaran.

Menurutnya, waktu libur 11 hari, yakni mulai 30 Mei sampai 9 Juni 2019, sudah lebih dari cukup apabila PNS ingin melakukan silaturahmi dan halal bihalal ke keluarga.

“Oleh karena itu, pimpinan masing-masing organisasi perangkat daerah (OPD) dalam hal ini juga akan diberikan penekanan khusus agar pada hari pertama masuk semua pegawai hadir,” ucap Nelly.

Di sisi lain, lanjut dia, hal yang masih menjadi pembahasan adalah adanya surat perintah untuk pelaksanaan upacara bendera pada 1 Juni 2019 yang merupakan Hari Kesaktian Pancasila, sementara 1 Juni sudah masuk cuti bersama PNS.

“Ini masih kita koordinasikan, karena tidak mungkin pegawai yang sudah mudik ke luar daerah datang hanya untuk upacara. Kalau tidak, tunjangan kinerja daerah (TKD) mereka akan dipotong,” kata Nelly.

Shopee Liga 1 2019: Unggul Rekor Pertemuan, Persija Enggan Lengah Lawan PSIS

Liputan6.com, Jakarta – Persija Jakarta akan meladeni tuan rumah PSIS Semarang pada laga pekan kedua Shopee Liga 1 2019 di Stadion Moch Soebroto, Magelang, Minggu (26/5/2019). Meski punya rekor bagus melawan PSIS, Persija tak boleh gegabah.

Macan Kemayoran – julukan Persija, pada pekan pertama mampu mencuri poin saat bermain imbang 1-1 menghadapi Barito Putera di Banjarmasin yang disiarkan Indosiar, Senin (20/1/2019) lalu. Sementara, PSIS justru takluk 1-2 dari tim promosi, Kalteng Putra di Magelang, tengah pekan lalu.

Berdasarkan hal itu, Persija punya peluang bagus untuk mencuri poin penuh di Magelang. Apalagi, musim lalu Ismed Sofyan dan kawan-kawan menang 4-1 atas PSIS di tempat yang sama.

Secara head to head, Persija juga menang tipis. Dari 16 kali pertemuan sebelumnya, Macan Kemayoran delapan kali menang, tujuh milik PSIS, dan sekali seri.

“Kami harus sadar bahwa tim yang kalah pasti akan tampil dengan motivasi yang lebih tinggi. Itu artinya PSIS akan sangat bahaya. Kami juga harus lebih meningkatkan konsentrasi,” kata pelatih Persija Ivan Kolev di Lapangan PS AU, Halim Perdana Kusuma, Jakarta, baru-baru ini.

Berita video highlights Shopee Liga 1 2019 antara Barito Putera melawan Persija Jakarta yang berakhir dengan skor 1-1 di Stadion 17 Mei, Senin (20/5/2019).

Makin Panas dengan AS, Iran Tak Akan Menyerah Meski Dibombardir

Teheran – Presiden Iran Hassan Rouhani menegaskan bahwa negaranya tidak akan menyerah meskipun dibombardir dan rakyatnya tewas, terluka dan ditangkap.

Penegasan itu disampaikan Rouhani dalam pidatonya di depan para veteran perang di Teheran, di tengah meningkatnya ketegangan antara Teheran dan Washington, serta meningkatnya kekhawatiran akan kemungkinan konfrontasi militer antara kedua negara.

“Iran tidak akan menyerah [mengejar] tujuan mempertahankan kemerdekaan dan martabatnya bahkan jika dibombardir dan orang-orangnya menjadi martir, terluka, dan ditangkap,” kata Rouhani seperti dilansir dari kantor berita AFP, Jumat (24/5/2019).

Rouhani menekankan bahwa selama perang Iran dengan mantan diktator Irak Saddam Hussein pada 1980-an, Republik Islam itu berada di bawah tekanan serangan militer dan pendudukan wilayahnya, tetapi sekarang “dihadapkan dengan perang ekonomi dan serangan terhadap kesejahteraan rakyat.”
Menurut Rouhani, perang baru tersebut lebih kompleks daripada perang sebelumnya. Pemimpin Iran itu pun menyerukan bangsanya untuk terus melawan dan bersatu menghadapi hegemoni AS.

Rouhani menegaskan, Iran tak akan menyerah secara terhina dalam menghadapi sanksi-sanksi AS. “Kita akan mengalahkan musuh lewat pengorbanan dan persatuan,” tandasnya.

“Saya secara eksplisit menyatakan bahwa bangsa Iran akan mengalahkan AS, rezim Israel, dan kaum reaksioner regional lewat perlawanan dan persatuan,” kata Presiden Iran itu.

Ketegangan antara Washington dan Teheran telah meningkat seiring AS mengerahkan sebuah kapal induk dan pesawat-pesawat pengebom B-52 ke kawasan Teluk Persia. Pengerahan itu disebut Washington untuk menghadapi apa yang mereka sebut sebagai “ancaman” Iran.

Hubungan AS dan Iran makin memanas sejak Presiden Donald Trump menarik AS dari kesepakatan nuklir antara Iran dan negara-negara kekuatan dunia yang disepakati tahun 2015. Di bawah kesepakatan itu, Iran sepakat membatasi kapasitas pengayaan uranium dan mendapatkan keringanan sanksi sebagai imbalannya.

Setelah AS mundur dari kesepakatan itu, Trump kembali memberlakukan sanksi terhadap Iran sejak tahun lalu dan meningkatkannya beberapa bulan terakhir. Secara terang-terangan, Trump meminta seluruh negara untuk menghentikan impor minyak Iran atau terancam menghadapi sanksi-sanksi AS.

Otoritas AS berupaya mendorong Iran untuk melakukan perundingan terbaru soal kesepakatan pengendalian senjata yang lebih luas. Namun Iran berulang kali menolak perundingan selama AS masih menarik diri dari kesepakatan nuklir itu.
(ita/ita)


<!–

polong.create({ target: ‘thepolong’, id: 57 }) –>

5 Fakta Menarik Jelang Duel PSM Makassar Vs Badak Lampung

1. Pertemuan ini menjadi yang pertama buat PSM Makassar setelah berganti nama menjadi Perseru Badak Lampung. Ketika masih bernama Perseru Serui, PSM Makassar hanya menelan sekali kekalahan dan sukses meraih tujuh kemenangan serta tiga kali imbang.

2. Satu-satunya kekalahan PSM dari Perseru Badak Lampung (ketika masih bernama Perseru Serui) terjadi pada ISC A 2016 yakni dengan skor 1-0 (16/5/2019).

3. Pada pertemuan terakhir di Piala Indonesia 2018, PSM berhasil mengalahkan Perseru Badak Lampung (ketika masih bernama Perseru Serui) dengan agregat 11-0.

4. PSM selalu berhasil mengalahkan tim yang baru berganti nama. Hal itu dibuktikan pada musim 2018 ketika dua kali menang melawan PS Tira dengan skor 4-3 dan 2-1 (yang musim sebelumnya memakai nama PS TNI).

5. PSM Makassar sudah tak terkalahkan dalam 16 laga terakhir di Stadion Andi Mattalata atau sejak 6 April 2018. Kekalahan terakhir diraih Pasukan Ramang di kandang sendiri ketika menyerah 2-3 dari Persela Lamongan di Liga 1 2018.

Sumber: Bola.com

Ini 5 Kelebihan Gandeng Konsultan saat Mulai Bisnis

Sebagai penggerak bisnis, tentu kamu mesti memiliki ide segar nan brilian. Setiap konsultan bisnis tentu memiliki wawasan luas tentang tren bisnis di masa depan. Cobalah untuk berdiskusi mengenai ide-ide segarmu. Maka, ia yang akan membantu mengarahkan agar ide tersebut klop dengan laju perkembangan zaman.

Untuk menciptakan ide baru nan eksklusif, perlu sekali untuk terus brainstorming. Baik saat mengelola bisnis, karyawan, serta di kala santai. Lalu lebih peka lagi ketika berinteraksi dengan para konsumen. Temukan apa yang selama ini menjadi kendala mereka. Kemudian lewat perusahaanmu, masalah tersebut dipecahkan dalam sebuah karya.

5. Optimalkan Bisnis yang Kamu Miliki

Para konsultan bisnis itu bertugas untuk mengembangkan laju bisnismu. Jadi, mereka pasti tahu di mana celah agar bisa memaksimalkan bisnismu yang sudah lancar.

Setiap kali terjun ke dalam persaingan ketat, memang perlu sekali inovasi untuk bertahan. Sedangkan untuk mengoptimalkan laju bisnis tersebut, kamu tidak bisa bekerja seorang diri.

Betapa pentingnya peran seorang konsultan bisnis sehingga ia tidak bisa dikesampingkan begitu saja. Membangun mental satu karyawan itu mudah. Namun, untuk membangun belasan atau bahkan puluhan karyawan, perlu sosok yang andal di bidang pengembangan minat dan antusias. Sebab, hidup-mati perusahaan ada di tanganmu dan tangan para karyawan.

Garuda Indonesia akan Operasikan 4 Pesawat Khusus Cargo

Liputan6.com, Jakarta PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk akan menambah jumlah pesawat cargo menjadi 4 unit dalam waktu dekat. Ini sebagai respon atas semakin meningkatnya permintaan pengiriman barang lewat udara.

Seiring menggeliatnya e-commerce membuat volume pengiriman barang semakin meningkat.

Selain itu, jumlah ekspor ikan yang terus naik dari sentra-sentra perikanan di wilayah Indonesia bagian timur juga mendorong bertumbuhnya permintaan jasa cargo udara.

Saat ini Garuda Indonesia telah mengoperasikan dua pesawat cargo, yakni tipe Boeing 737-300 dan Boeing 737-400, yang masing-masing berkapasitas angkut 15 dan 18 ton.

Dalam beberapa waktu ke depan, perseroan akan menambah dua pesawat kargo, yaitu Airbus A330 yang berkapasitas angkut 60 ton dan Boeing 737-800 yang berkapasitas angkut 23 ton.

Direktur Kargo dan Pengembangan Bisnis Garuda Indonesia Mohammad Iqbal mengatakan, dua pesawat yakni A330 dan B737-800 akan melayani kargo untuk rute regional karena kapasitasnya lebih besar. Sekaligus, akan meningkatkan efisiensi dalam pengiriman barang.

“Selama ini pesawat yang membawa cargo dari daerah harus transit ke Bandara Soekarno-Hatta sebelum barang tersebut melanjutkan ke daerah tujuan. Dengan bertambahnya pesawat khusus cargo, hal ini akan meningkatkan efisiensi dalam pengiriman barang, karena langsung menuju ke tujuan tanpa harus transit di Jakarta,” kata Mohammad Iqbal.

Dua pesawat tersebut masih dalam proses konversi yang dikerjakan oleh anak usaha Garuda Indonesia, PT GMF AeroAsia Tbk (GMF).