Polisi Lacak Asal-usul Uang dari Penggeledahan Joko Driyono

Jakarta – Polri menelusuri sumber uang tunai yang ditemukan dari penggeledahan terkait Plt Ketum PSSI Joko Driyono. Joko Driyono ditetapkan sebagai tersangka kasus perusakan bukti terkait pengaturan skor.

“Masih didalami. Sejumlah uang, iPad, laptop, buku tabungan, 9 HP, dokumen, dan lain-lain,” ujar Ketua Satgas Antimafia Bola Brigjen Hendro Pandowo saat dimintai konfirmasi, Sabtu (16/2/2019).

Polri menyebut Plt Ketum PSSI Joko Driyono sebagai aktor intelektual perusakan bukti kasus dugaan pengaturan skor. Sebelum Joko Driyono, ada 3 orang yang ditetapkan sebagai tersangka perusakan bukti kasus pengaturan skor.

“Dapat diduga sebagai aktor intelektual yang menyuruh dan memerintahkan 3 orang lakukan pencurian dan perusakan police line, masuk rumah tanpa izin, ambil laptop, dokumen dokumen, dan barbuk untuk mengungkap match fixing. Nah ini aktornya intelektualnya saudara Jokdri,” tegas Kabiro Penerangan Masyarakat (Penmas) Divisi Humas Polri Brigjen Dedi Prasetyo.

Penelusuran otak di balik perusakan bukti kasus pengaturan skor berdasarkan keterangan tiga orang yang lebih dulu ditetapkan sebagai tersangka.

Ketiga tersangka perusakan bukti pengaturan skor yakni Musmuliadi, Dani dan Abdul Gofur, memasuki kantor Komdis PSSI yang beralamat di Jalan Rasuna Timur, Menteng Atas, Setiabudi, Jakarta Selatan. Padahal kantor tersebut telah disegel petugas dengan garis polisi atau police line.

Polisi menjadwalkan pemeriksaan Joko Driyono sebagai tersangka pada Senin (18/2). Pemeriksaan dijadwalkan digelar pukul 10.00 WIB di Polda Metro Jaya.
(fdn/jbr)

<!–

polong.create({ target: ‘thepolong’, id: 57 }) –>

Pornografi Bikin Disfungsi Ereksi?

Liputan6.com, Jakarta Disfungsi ereksi biasanya memang tidak hanya diakibatkan oleh satu penyebab saja. Namun, studi tentang keterkaitan kondisi tersebut dengan melihat pornografi banyak dilakukan dan menuai beragam tanggapan.

Mengutip Medical News Today pada Jumat (15/2/2019), beberapa organisasi mendukung gagasan tersebut. Sebuah studi tahun 2016 yang ditulis oleh Gary Wilson dari organisasi Your Brain on Porn mengklaim bahwa banyak pria yang mencari pertolongan karena disfungsi ereksi, akibat efek desensitisasi dari pornografi “hardcore.”

Studi itu berpendapat bahwa pornografi mungkin diperlukan untuk meningkatkan rangsangan seksual untuk merasa tetap terangsang. Namun, artikel itu menyatakan bahwa hal itu bisa menurunkan kepuasan pria terhadap tubuh mereka sendiri, memicu kecemasan saat berhubungan seks.

Wilson menyatakan bahwa penggunaan pornografi bisa mengubah cara otak bereaksi terhadap rangsangan. Membuat pria merasa tidak terlalu terangsang oleh pasangan di kehidupan nyata.

Namun, studi ini menimbulkan bias. Beberapa penelitian lain menemukan lemahnya hubungan antara pornografi dengan disfungsi ereksi. Hal tersebut menunjukkan bahwa pornografi mungkin bisa menjadi penyebab kasus disfungsi ereksi, namun bukan satu-satunya faktor.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Tidak ada bukti ilmiah

Para pakar lain menyatakan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang mendukung gagasan terjadinya disfungsi ereksi akibat pornografi.

“Ada tiga studi laboratorium yang menunjukkan bahwa menonton film seks tidak berhubungan dengan fungsi ereksi,” kata perusahaan riset seks di Los Angeles bernama Liberos, Dr Nicole Prause sepeti dikutip dari Health24.

“Para terapis secara harfiah membuat gagasan bahwa ini terhubungan pada pasien mereka,” tambah Prause.

“Dalam pengalaman klinis saya, saya tidak menemukan porno sebagai penyebab langsung (kelainan ereksi, ejakulasi dini, dan ejakulasi tertunda),” kata psikoterapis Ian Kerner.

Kerner mengatakan bahwa mungkin, pornografi bisa memberikan Anda harapan yang tidak realistis tentang seks dan bisa menimbulkan kecemasan. Namun, seringkali hal tersebut dikesampingkan dan orang menyalahkan pornografi.

“Saya belum melihat penelitian yang baik untuk menunjukkan bahwa porno entah bagaimana, mengembalikan otak laki-laki menjadi disfungsi seksual,” kata Kerner.

Kerner mengatakan, salah satu yang membuat disfungsi ereksi kemungkinan adalah stimulus tertentu saat masturbasi. Ada jenis tekanan dan gesekan yang sulit ditiru saat berhubungan seks. Sehingga, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk memberikan orgasme pasangan.

“Ini akan menjadi masalah masturbasi, bukan porno, dan lebih mudah diselesaikan,” kata Kerner.

Kehidupan Seks yang Baik Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Liputan6.com, Jakarta Kamar bukan hanya untuk tidur tapi juga untuk aktivitas yang lebih intim bersama suami atau istri. Kehidupan seks yang baik menuntun pada kualitas tidur yang juga lebih baik.

Studi di Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa pria dengan masalah tidur, memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah. Pada akhirnya, ini menyebabkan penurunan tingkat aktivitas seksual dan libido.

Dikutip dari Healthline pada Jumat (15/2/2019), para ahli mengatakan memang tidak ada bukti klinis yang kuat, untuk membuktikan bahwa hubungan seks membuat Anda mengantuk. Namun, mekanisme dasar terkait bahan kimia yang dilepaskan inilah yang membantu seseorang tidur lebih baik. Salah satunya adalah hormon oksitosin.

Neurologis dan pakar tidur dari Sutter Health, Dr. Amer Khan mengatakan, pelepasan oksitosin dinyatakan terjadi bersamaan dengan rasa kasih sayang dan sentuhan yang sifatnya sensual. Hal tersebut mengarah pada perasaan bahagia, sejahtera, hingga bantuan melepaskan diri dari stres.

Simak juga video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Fokus pada kedekatan emosional

“Hormon lain seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron, terlibat dalam mempengaruhi pikiran dengan perasaan lega, relaksasi, dan kantuk setelah melakukan hubungan seks yang memuaskan,” kata Khan pada Healthline.

Namun, Khan mengatakan, bahwa setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda. Ketika hormon-hormon itu bereaksi di otak saat waktu tidur, dia bisa saja merangsang, membangunkan, atau membuat Anda mengantuk.

“Tampaknya masuk akal untuk mengatakan bahwa interaksi fisik dan mental yang saling memuaskan sebelum tidur, meningkatkan suasana hati, rasa sejahtera, melepaskan stres, dan membuatnya lebih mudah untuk mematikan pikiran yang sibuk untuk pergi tidur dan tetap terlelap,” kata Khan menambahkan.

Sebuah studi 2016 di University of Ottawa menunjukkan, hubungan seksual sebelum tidur bisa mengurangi stres. Hal ini mungkin membantu penderita insomnia memulai dan mempertahankan tidur mereka. Namun, tetap saja dibutuhkan penelitian yang lebih besar untuk melihat bagaimana ini saling berkaitan.

“Sebagai pakar tidur, saya menyarakan orang untuk menikmati waktu bersama mereka. Kebersamaan fisik, emosional, dan mental, lebih penting daripada berfokus pada kebutuhan orgasme sebelum tidur,” kata Khan.

Susah Tidur? Suara-suara Ini Ternyata Bantu Cepat Terlelap

Liputan6.com, Jakarta Terkadang seseorang yang mengalami kesulitan tidur akan merasa frustasi lantaran bingung harus melakukan cara apalagi agar bisa tidur. Sebab, Hal tersebut sangatlah menyiksa.

Apalagi untuk kamu yang pada siang hari memiliki aktivitas yang begitu padat. Susah tidur adalah masalah umum yang menguras energi, mood, kebugaran tubuh, dan kemampuan beraktivitas kamu selama sehari ke depan. Insomnia kronis bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Setiap orang membutuhkan lama waktu tidur yang berbeda-beda, insomnia didefinisikan dari kualitas tidur dan bagaimana perasaan setelah terbangun di pagi hari bukan jumlah jam tidur atau seberapa cepat kamu terlelap di malam hari.

Bahkan jika kamu menghabiskan 8 jam tertidur, tapi kamu masih merasa ngantuk dan lelah lesu di siang hari, kamu mungkin mengalami susah tidur.

Meski begitu, kamu tak perlu khawatir. Ada banyak cara untuk menangani susah tidur yang bisa kamu baca di Internet tapi tidak semua berhasil membantu kamu.

Ada cara unik untuk membantu kamu mengatasi susah tidur salah satunya white noise. Berikut telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (15/2/2019).

2 dari 3 halaman

Apakah white noise itu?

White noise adalah kombinasi berbagai suara dari berbagai frekuensi. Karena itu, white noise dapat “menutupi” suara-suara yang mengganggu ketenangan tidur, misalnya suara orang berbicara, suara pintu dibuka, serta suara aktivitas lainnya.

Contoh sederhananya adalah ketika kamu berada di kamar dan merasa terganggu dengan percakapan orang-orang di luar, kamu menyalakan kipas angin agar bunyinya dapat menutupi suara-suara percakapan tersebut.

Otak kita dapat mengenali 2 atau 3 suara sekaligus, namun bila ada 1000 suara sekaligus, tentunya otak kita tidak dapat mengenalinya satu per satu lagi. Inilah konsep mudah untuk menjelaskan white noise.

3 dari 3 halaman

Cara Mendapatkan White Noise

1. Nyalakan kipas angin

Suara kipas angin juga bisa menjadi white noise yang bisa membantumu untuk rileks dan cepat tidur. Setelah menyalakan kipas angin, kamu bisa menyalakan musik tenang dengan volume sedang.

Selain menggunakan ini, kamu juga bisa memperdengarkan suara white noise melalui aplikasi di ponsel yang telah tersedia di Android maupun iOS.

2. Gemericik air

Mungkin kamu tidak menyadari bahwa gemercik air bisa membuat kamu cepat tidur. Biasanya saat kamu ada di dekat sungai atau sebuah kolam dan mendengarkan gemericik air kamu tiba-tiba akan merasa mengantuk. Suara white noise alami lainnya adalah rintikan hujan dan suara ombak

Anjuran mengatur suara white noise ini harus disamakan dengan suara berisik lainnya, ketika kamu tidak bisa tidur karena bising. Tapi jika dalam suasana sepi seperti tengah malam kamu tidak bisa tidur kamu bisa mengaturnya sesuai kebutuhan kamu.

Perlukah NKRI Bersyariah?

Liputan6.com, Jakarta – Deden Sujana hanya bisa tertawa saat tahu polisi menetapkannya sebagai tersangka dalam perkara bentrok di Kecamatan Cikeusik, Kabupaten Pandeglang, Banten. Namun, tawa di wajahnya bukan lantaran senang.

Dia tertawa getir. Saat mendengar kabar penetapan dirinya sebagai tersangka Februari 2011 lalu, Deden sedang berbaring di ranjang pasien di Rumah Sakit Pusat Pertamina, Jakarta Selatan.

Luka di sekujur tubuhnya belum kering. Tangannya masih kaku, belum bisa digerakkan usai operasi penyambungan yang dilakukan selama 7,5 jam oleh 7 dokter dengan keahlian berbeda. Dokter pun berkata, dia mengalami gegar otak.

Ketika berbincang dengan Liputan6.com, Deden mengaku, kala itu ia tak menyangka bakal berakhir di rumah sakit. Juga tak terbesit dalam pikirannya bahwa bakal ada 1.500 orang yang datang ke masjid milik Ahmadiyah di Cikeusik, sekitar pukul 10.30 WIB, 6 Februari 2011 .

“Malam minggu (Sabtu 5 Februari 2011), saya mendapat kabar tentang penahanan ustaz kami, istrinya dan keluarganya. Saya dan 12 orang lainnya malam itu juga berangkat ke Cikeusik untuk bertanya dan meminta polisi membebaskan mereka. Kebetulan saat itu saya menjabat sebagai Ketua Keamanan Nasional Ahmadiyah. Kami sampai di sana pukul 08.00 WIB karena Cikeusik itu masih jauh dari Pandeglang, kami ingin istirahat dulu dan siangnya baru ke polisi,” tutur Deden, Rabu 13 Februari 2019.

Tiba-tiba, lanjut dia, sejumlah polisi mendatangi mereka dan memintanya untuk meninggalkan lokasi karena akan ada sekelompok orang yang menuju ke tempat tersebut. Namun, polisi tidak memberi tahu jumlahnya.

Deden dan rekan-rekannya enggan meninggalkan lokasi karena maksud kedatangannya belum tersampaikan. Apalagi, dia merasa datang dengan cara dan tujuan yang baik. Mereka tak membawa senjara. 

Massa kemudian datang. Bentrokan pun tak terelakkan. “Bisa dibuktikan kok di video yang beredar, kami melawan dengan tangan kosong atau alat yang bisa kami dapat di dekat kami,” kata dia.

Hari itu, Deden menyaksikan tiga saudara seimannya tewas karena diserang menggunakan senjata tajam. Ia yang susah payah menghindari hujaman celurit dan golok, tak kuasa membantu. 

Begitupula polisi. Tak ada satu pun petugas keamanan yang berani melerai. Sebuah mobil aparat habis dibakar massa, satu dimasukkan ke jurang. 

Deden  yakin, ada yang memobilisasi massa itu. Sebab, dia merasa janggal, 1.500 orang bisa berkumpul secara spontan. Tapi kecurigaan tersebut tak pernah ditindaklanjuti polisi.

Usai bentrok Cikeusik, polisi membawa Deden dan 12 rekannya ke RSUD Serang. Namun, pihak rumah sakit angkat tangan dengan kondisi Deden. Tangan dan kakinya nyaris putus. Tak ada dokter ahli yang bisa menanganinya ketika itu.

Keluarganya pun harus beradu argumen dengan kepolisian untuk bisa membawa Deden ke RSPP. Sampai akhirnya, polisi mengizinkannya.

“7,5 jam saya dioperasi untuk menyambungkan tangan saja. Dokter bilang, baru kali ini ada operasi selama itu di RSPP. Orang tangan saya mau putus dan sudah ada beberapa jaringan yang busuk. Alhamdulillah saya diberi kesempatan untuk hidup dan menggunakan tangan kaki saya kembali. Dua minggu saya dirawat. Sekarang sudah bisa digerakkan,” ujar Deden.

Usai pulih, ia kembali berurusan dengan hukum. Polisi menyangkakan empat pasal kepadanya, yakni, provokasi, penganiayaan, kepemilikan senjata tajam dan melawan petugas. Namun pada akhirnya, polisi menjeratnya dengan Pasal 160 KUHP tentang penghasutan dan Pasal 212 KUHP tentang perlawanan terhadap petugas kepolisian.

Ia ditahan selama enam bulan. “Wong saya dipenjara bukan karena nyopet atau korupsi. Yang saya sayangkan, 12 pembunuh saudara saya malah dihukum 3-5 bulan,” ucap Deden.

Usai kejadian itu, dia dan pengikut Ahmadiyah lainnya selalu berhati-hati dalam bertindak dan bertutur. Tidak kepada sembarang orang mereka mau terbuka. Mereka pun tidak pernah bersuara di ruang publik, media sosial sekalipun.

“Karena kita tidak tahu, kita sedang berhadapan dengan siapa. Bagaimana kalau lawan bicara kita ternyata kelompok garis keras? Kami saling menjaga saja,” kata dia.

Baru belakangan Deden dan warga Ahmadiyah lain berani mengeluarkan pendapat di  ruang publik dan media sosial. “Saya juga sudah berani komen-komen di Twitter. Apalagi pada pemerintahan saat ini, kami merasa aman,” kata Deden. 

Sementara, pimpinan Front Pembela Islam Rizieq Shihab pada akhir tahun lalu melemparkan kembali isu NKRI Bersyariah terkait dukungannya kepada salah satu peserta Pilpres 2019.

Akun twitter @RizieqSyihabFPI, mengunggah poster isu NKRI Bersyariah disertai gambar dirinya dan Prabowo-Sandi. Wacana NKRI Bersyariah juga pernah dia bukukan dengan judul Wawasan Kebangsaan Menuju NKRI Bersyariah.

Deden kemudian berkomentar, “Mau sampai kapan begini?”

“NKRI harga mati, final, tidak ada lagi embel-embel syariah. Cukup bank saja yang bersyariah. Apalagi kita ini bukan negara Islam. Indonesia terdiri dari ribuan budaya. Beda itu indah. Sudahlah, Pancasila final, NKRI harga mati,” lanjut Deden yang kini menjabat sebagai Ketua Ahmadiyah Bekasi dan Asisten Humas Pengurus Besar Ahmadiyah itu.

Hal yang sama disampaikan oleh seorang jemaah Ahmadiyah berinisial S. Dia mengatakan, kini hidupnya lebih mudah. Dia juga bertempat tinggal dan bekerja di lingkungan dengan tingkat toleransi tinggi. Dia pun bebas bersuara bahwa ia adalah pengikut Ahmadiyah.

Berbeda dengan beberapa tahun lalu. Ketika menikah saja, dia harus menumpang ke kota lain. Sebab, sulit untuk mengurus surat-surat pernikahan di kota asal calon istrinya.

Dia bahkan menyebut, sejumlah jemaah lain di lokasi itu tidak mendapatkan e-KTP lantaran keyakinannya yang berbeda dengan masyarakat sekitar. Saat berbincang dengan Liputan6.com pun, dia tidak ingin daerah asal pasangan hidupnya disebut.

“Dulu saya harus menikah di tempat lain. Sulit mengurusnya bahkan ada yang tidak dapat e-KTP. Alhamdulillah di tempat lain diberi kemudahan dan kami tidak perlu menyembunyikan identitas sebagai seorang Ahmadiyah,” ujar S.

Dia pun tak ingin mengalami deja vu. Dia tidak mau lagi terkungkung dengan konsep yang diwacanakan Rizieq Shihab.

Sementara, Slamet, warga Kudus, Jawa Tengah yang baru dua tahun ini mualaf juga tak paham dengan konsep NKRI bersyariah yang diwacanakan Rizieq. Terlebih, baru dua tahun ini dia bisa memeluk agama pendahulunya.

Sebelum kemerdekaan, orangtuanya tidak memiliki kebebasan untuk memeluk agama Islam karena saat itu tak ada ruang publik yang manusiawi. Keduanya memutuskan berpindah agama.

“Jika sekarang ada yang menyerukan NKRI bersyariah, justru mundur dong. Warga seperti saya sebenarnya hanya butuh ruang publik yang manusiawi. Tanpa rasa takut kita bisa menegakkan apa yang kita yakini. Kita hanya butuh damai,” kata pria 57 tahun itu kepada Liputan6.com.

2 dari 3 halaman

Harus Paham Konsep

Lalu, masih haruskah kita mempertimbangkan wacana Rizieq Shihab soal NKRI bersyariah atau lebih memilih ruang publik yang manusiawi?

Ketua Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (NU), Marsudi Syuhud mengatakan, sebelum menjawab pertanyaan tersebut, masyarakat harus tahu terlebih dahulu tentang makna kata “bersyariah”. Setelah itu, baru bisa membahas soal pilihan tersebut.

“Yang harus dipahami oleh muslim maupun nonmuslim, Bangsa Indonesia, sesungguhnya kata bersyariah itu seperti apa sih? Teorinya bagaimana? Bersyariah itu bukan hanya untuk muslim tapi untuk siapa saja. Maka kaidahnya di mana ada kemaslahatan, kebaikan, untuk publik, untuk siapa saja, maka sesungguhnya sudah memakai syariat Allah,” kata Marsudi saat dihubungi Liputan6.com, Kamis (14/2/2019).

Dia pun memberikan gambaran tentang permasalahan ini melalui Undang-Undang Lalu Lintas. UU tersebut diciptakan untuk mengatur segala sesuatu tentang yang berhubungan dengan lalu lintas, agar tidak terjadi kecelakaan dan tercipta keteraturan, seperti rambu-rambu dan batas kecepatan maksimal.

“Itu untuk kemaslahatan tidak? Untuk kemaslahatan, biar tidak tabrakan. Berarti UU Lalu Lintas bersyariah tidak? Bersyariah.

Pertanyaan selanjutnya, apakah ruang publik kita sudah baik? Sudah manusiawi?

Marsudi menilai, proses menuju baik itu tidak ada ujungnya. Amerika saja, lanjut dia, tidak berhenti untuk menjadi baik dan lebih baik.

Bagi dia, ruang publik yang berdasarkan Pancasila pada saat inipun sudah bersyariah, meski terus berproses menjadi lebih baik.

“Ruang publik hari ini alhamdulillah dengan dasar negara kita Pancasila, ya itu tadi, penjelasan Pancasila sama dengan UU Lalu Lintas. Pancasila hadir kesepakatan, maka sudah sesuai syariah belum? Sudah, karena untuk kemaslahatan,” tutur Marsudi.

Hal serupa diungkapkan oleh negarawan, Ahmad Syafii Maarif. Pria yang akrab disapa Buya ini menilai, NKRI bersyariah dengan sendirinya akan tercipta ketika norma-norma agama, sosial dan hukum dijalankan.

“Kalau Islam yang benar, tidak perlu itu perlu NKRI bersyariah. Islam yang selaras dengan kemanusiaan sudah mewujudkan NKRI bersyariah,” kata Buya kepada Liputan6.com.

Dia pun pernah membahas wacana NKRI bersyariah dan ruang publik manusiawi dalam bukunya yang berjudul Islam Dalam Bingkai Keindonesiaan dan Kemanusiaan

Dia menyayangkan pendapat beberapa orang yang menuduh sistem demokrasi, paham keberagaman, toleransi, dan pesan anti-kekerasan bukanlah napas Islam. Baginya, yang terjadi justru sebaliknya.

Buya Maarif berpendapat, sesungguhnya Islam Indonesia tidaklah antidemokrasi. Indonesia sekarang ini, lanjut dia, beruntung karena memiliki Islam yang terbuka akan prinsip demokrasi.  


3 dari 3 halaman

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

8 Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Buatmu Sulit Tidur

Liputan6.com, Jakarta – Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang Anda lakukan yang dapat merusak waktu tidur Anda. Padahal sesungguhnya istirahat yang cukup amat dibutuhkan oleh tubuh.

Melansir dari Shared.com, berikut beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu jam tidur Anda.

1. Menggunakan peralatan elektronik

Menggunakan ponsel, tablet, dan bahkan menonton tv dapat mengganggu rutinitas tidur Anda karena cahaya biru yang dipancarkan perangkat ini.

“Cahaya biru saat menyerang retina akan mematikan produksi normal hormon tidur, melatonin. Ini akan membuat Anda sulit untuk tidur dan bahkan membuat Anda mengantuk di pagi hari,” ujar Dr. Rosenberg, seorang dokter tidur bersertifikat.

2. Bersosialisasi

Berkumpul bersama teman memang mengasyikkan. Tapi jika dilakukan terlalu dekat dengan waktu tidur, bisa mengganggu rutinitas tidur Anda. Bahkan meski itu hanya berupa berbicara di telepon atau mengirim pesan teks.


Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

2 dari 3 halaman

3. Berolahraga

Berolahraga di malam hari bisa mengasyikkan, tapi pastikan Anda mendapat cukup waktu setelah latihan untuk beristirahat dan kembali ke ritme normal.

“Waktu terbaik untuk berolahraga adalah 3-4 jam sebelum tidur,” kata Dr. Oexman.

4. Mandi air hangat

Mandi air hangat terdengar membuat Anda begitu nyaman sebelum tidur. Tapi saat Anda melakukannya, Anda sebenarnya meningkatkan suhu tubuh bagian dalam. Prinsip yang sama berlaku untuk berolahraga sebelum tidur dan tidur dalam suhu hangat.

5. Minum kafein

Minum kafein beberapa jam sebelum tidur sesungguhnya dapat menjadi gangguan sebelum tidur. Ini dikarenakan kafein meningkatkan tingkat adrenalin dan energi, menghasilkan efek yang akan membuat Anda tetap terjaga alih-alih membantu Anda tertidur.

3 dari 3 halaman

6. Tidur siang

Tidur siang yang terlalu dekat dengan waktu tidur dapat merusak seluruh malam Anda meski badan terasa enak setelah tidur siang.

“Ada data yang menunjukkan bahwa jumlah waktu yang diperlukan untuk tidur secara langsung berkaitan dengan terakhir kali Anda tidur,” kata Dr. Breus.

“Tidur siang terlalu dekat dengan waktu tidur akan menurunkan dorongan untuk tidur.”

7. Menunda tidur atau begadang

Menunda tidur sebenarnya hanya akan membuat ritme sirkadian Anda hilang. Yang lebih buruk jika tubuh Anda terlalu lelah, itu dapat membuat Anda lebih sulit untuk tertidur. Kelelahan dan tidak bisa tidur kedengarannya seperti mimpi buruk.

8. Lampu yang terlalu terang

Ketika Anda memaparkan diri Anda pada banyak cahaya terang, kualitas tidur dapat terpengaruh.

“Cahaya dapat mengurangi melatonin, hormon tidur alamii yang membanjiri otak Anda ketika Anda tidur,” kata Dr. Aloia.

“Menjaga kamar tidur Anda bebas dari cahaya adalah cara penting untuk memungkinkan tidur yang lebih baik.”

Alasan Ilmiah Berbelanja Bisa Atasi Rasa Sedih Hingga Kiat Ampuh Amankan Isi Dompet

Liputan6.com, Jakarta Suasana hati manusia tiap harinya selalu berbeda-beda. Seperti roda yang berputar, terkadang hari ini perasaan hati sedang bahagia. Namun, di hari berikutnya mungkin tiba-tiba awan gelap melanda. Tak jarang juga dalam sehari perasaan hati akan berubah-ubah.

Saat sedang senang, biasanya orang akan sering tersenyum dan cenderung banyak bicara. Sebaliknya, jika suasana hati sedang buruk, berdiam diri di kamar dianggap menjadi pilihan terbaik bagi beberapa orang. Namun, ada juga yang mengatasi perasaan sedih dengan pergi berbelanja, lho.

Berbelanja memang identik dilakukan oleh kaum Hawa, tapi jangan salah, kaum Adam pun gemar berbelanja. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa orang-orang pergi belanja untuk mengatasi suasana hati yang sedang buruk. Entah itu jalan-jalan ke mall, window shopping, maupun online shopping seperti yang banyak dilakukan belakangan ini.

Ternyata, ada alasan ilmiah di balik tokcernya berbelanja untuk atasi rasa sedih maupun stres. Penasaran ingin tahu bagian tubuh mana yang berperan mendongkrak mood kamu? Yuk simak selengkapnya tentang penjelasan ilmiahnya, seperti yang dirangkum Liputan6.com dari Neuro Tracker, Kamis (14/2/2019).

2 dari 3 halaman

Alasan ilmiah di balik ampuhnya belanja untuk atasi sedih

Retail Therapy adalah istilah khusus yang berarti suatu aktivitas yang dilakukan seseorang untuk melepaskan diri dari tekanan hidup dengan cara berbelanja. Hadirnya istilah tersebut bukan tanpa sebab, mengingat berbelanja terbukti dapat mengatasi rasa sedih maupun stres.

Para peneliti di Stanford menemukan bahwa ketika seseorang melihat gambar item yang ingin dibeli, sebuah organ di otak bernama reseptor dopamin secara langsung akan aktif. Pada dasarnya, reseptor dopamin aktif ketika kamu mengalami kejadian baru, atau kejadian menarik serta menantang. Contoh mudahnya adalah ketika kamu makan makanan kesukaan.

Dopamin adalah senyawa alami tubuh yang membantu mengendalikan pikiran, lebih tepatnya mengatur proses pengiriman sinyal ke dalam otak ketika melihat benda yang menarik perhatian. Pengiriman sinyal tersebut kemudian mempengaruhi gerak motorik tubuh untuk bergerak ke arah sumber yang mengaktifkan dopamin.

Pemeriksaan medis terhadap aktivitas otak berupa MRI juga menunjukkan bahwa peningkatan kadar dopamin lebih berkaitan dengan antisipasi terhadap pengalaman ketimbang saat kejadian yang nyata. Maksudnya adalah membayangkan akan berbelanja saja sudah membuat kadar dopaminmu melonjak drastis, daripada momen belanja di tempat.

3 dari 3 halaman

Kiat ampuh mengatur keuangan saat belanja

Meski demikian, bukan berarti kamu boleh berbelanja sepuasnya saat suasana hati sedang keruh. Kamu tetap harus mengatur isi dompetmu agar tidak menyesal nantinya. Pasalnya, jika kamu menghambur-hamburkan uang saat stres atau sedih, justru itu bukanlah tindakan yang sesuai untuk atasi stres, karena malah berdampak pada kerugian materiil.

Untuk itu, berikut lansiran Liputan6.com dari berbagai sumber terkait kiat ampuh untuk menghindari Retail Therapy berakhir jadi malapetaka, Kamis (14/2/2019).

1. Buat anggaran

Menyusun anggaran atau budget menjadi kunci untuk menghindari pemborosan. Meskipun kamu sedang mencoba atasi rasa sedih atau stres, usahakan untuk membeli barang-barang yang kamu rasa penting.

2. Window shopping

Window shopping juga bisa dijadikan alternatif untuk mengamankan isi dompet, lho. Cara ini dianggap manjur karena dengan melihat-lihat barang yang dipanjang, suasana hatimu juga akan berangsur-angsur membaik. Apalagi kamu melihat orang di sekitarmu yang terlihat bahagia. Dengan itu, mereka akan menularkan virus positif kepada dirimu yang sedang down.

3. Wisata kuliner

Selain berbelanja barang-barang, kamu juga bisa berwisata kuliner. Jika dirasa sudah cukup berbelanja, kamu bisa mampir ke restoran ataupun kafe yang menyediakan makanan ringan yang unik. Makanan atau minuman manis seperti coklat bisa membuat suasana hati sekaligus perut menjadi bahagia kembali.

4. Hindari mengunjungi tempat yang punya kenangan buruk

Selain 3 kiat ampuh di atas, kamu juga perlu menghindari tempat-tempat yang mengingatkan pada kenangan buruk. Misalnya, jangan pergi ke toko baju yang pegawainya menyebalkan. Pergilah ke butik atau tempat lain yang belum pernah kamu kunjungi agar kamu mendapat pengalaman berbelanja yang baru.

Manfaat Bercinta Usai Bertengkar, Pasutri Wajib Tahu

Liputan6.com, Jakarta Hal terakhir yang ingin (baca: terpaksa) Anda lakukan ketika bertengkar dengan pasangan adalah saling menyentuh satu sama lain. Tapi, ketika amarah telah mereda dan air mata pun telah dihapus, timbul hasrat untuk mendekat dan bermesraan. Dan berhubungan seks usia bertengkar seringkali menjadi pengalaman bercinta yang begitu berkesan.

Ada penjelasan ilmiah untuk dorongan bercinta usai bertengkar itu. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Valencia di Spanyol mengungkap, ketika pasangan bertengkar, hormon seperti adrenalin, noradrenalin (hormon serta neurotransmiter), serta testosteron dilepaskan. Pelepasan tersebut memicu gairah yang ekstrem.

Pada awalnya gairah yang timbul karena kemarahan itu mungkin tak terasa seksi, tapi secara biologis kita terhubung untuk merespon setiap ancaman pada hubungan. Meski ancaman tersebut diciptakan sendiri. Hal itu dijelaskan oleh psikolog Samantha Joel. Kesadaran akan ancaman yang dikombinasikan dengan pelepasan hormon di otak membuat orang meresponsnya sebagai hasrat seksual.

“Perasaan terancam itu mengaktifkan sistem keterikatan. Sistem yang secara biologis berfungsi menjaga hubungan penting Anda tetap terjaga,” ungkap Joel, mengutip laman Shape.

Ketika sistem itu diaktifkan, maka hal itu akan mendorong Anda untuk meningkatkan kemanan dan kedekatan dengan individu yang Anda anggap penting seperti pasangan. 


Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 2 halaman

Manfaat bercinta usai bertengkar

Berikut manfaat bercinta usai bertengkar, seperti dikutip dari laman Bolde.

1. Terasa seperti awal yang baru

Bercinta usai bertengkar terkadang memberi penyegaran pada hubungan dan perasaan lega juga menambah perasaan positif.

Bila Anda merasa bercinta usai bertengkar dengan pasangan terasa lebih menyenangkan dan memuaskan dibandingkan hubungan seks rutin, bisa jadi karena tubuh dan hormon Anda bekerja keras untuk membuat diri dan pasangan bahagia usai drama yang melanda.

2. Menguatkan ikatan

Pertengkaran hebat bisa memicu perasaan rapuh pada Anda dan pasangan. Bertengkar usai bercinta tak ubahnya lem perekat hubungan karena Anda dan pasangan tak hanya menjadi lebih dekat fisik melainkan juga secara emosional.

3. Muara yang baik bagi semua emosi yang muncul

Pertengkaran hebat bisa meninggalkan jejak rasa yang tak nyaman seperti derita, perasaan diacuhkan, marah, serta kebingungan. Perasaan bahagia dan lega muncul ketika hubungan membaik. Perasaan positif itu akan bertahan meski Anda dan pasangan telah berdamai beberapa saat. Mewujudkan emosi positif itu menjadi gairah cinta akan menghasilkan pengalaman yang luar biasa.

Ilmuwan Uji Pil Ejakulasi Dini agar Pria Tahan Lama di Ranjang

Liputan6.com, Amerika Serikat Ada pil baru yang bisa menghentikan ejakulasi dini dan membantu pria bertahan empat kali lebih lama di ranjang. Obat ini sedang diujicobakan para ahli medis di Tulane University School of Medicine, Amerika Serikat.

Para ahli medis saat ini sedang menguji coba cligosiban, yang dapat digunakan untuk mengobati ejakulasi dini di masa depan. Hasil ujicoba, pil yang bisa mengatasi ejakulasi dini membuat pria bertahan 400 persen lebih lama.

Sebuah studi baru melacak efek cligosiban pada 200 pria. Peneliti Sarah Jarvis menjelaskan, para peserta pria seluruhnya berjuang melawan ejakulasi dini. Kemudian responden akan dimonitor untuk melihat bagaimana obat itu efektif bekerja.

Melansir laman Daily Star, Selasa, 12 Desember 2019, obat ini menghentikan ikatan oksitosin (hormon cinta) dengan sel-sel dalam tubuh. Berkat fungsi pil yang menghentikan hormon oksitosin, ejakulasi dini bisa ditunda.

Oksitosin memainkan peran besar dalam hubungan dan kehidupan seks. Hormon diproduksi oleh bagian otak yang bertanggung jawab atas sebagian besar perilaku.

Hormon ini meningkat saat berhubungan seks, yang membantu seseorang mencapai orgasme.



Simak video menarik berikut ini:

2 dari 2 halaman

Stamina meningkat

Penelitian pil ejakulasi dini masih dalam tahap awal. Para ahli medis mengambil langkah-langkah positif untuk menyembuhkan masalah kesehatan umum.

Peneliti membagi peserta dalam dua kelompok. Kelompok pertama, diberi cligosiban, sementara yang lain diberi plasebo.

Yang mengejutkan, peserta yang menggunakan cligosiban terlihat stamina seksual meningkat 3,8 kali lipat. Hasil tersebur dua kali lipat dari kelompok plasebo. Artinya, cligosiban bisa bekerja maksimal atasi ejakulasi dini.

Ejakulasi dini termasuk pria mengalami klimaks terlalu cepat selama hubungan seksual. National Health Service Inggris mencantumkan, penyebab ejakulasi dini meliputi gangguan prostat, tiroid (kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif), menggunakan narkoba, depresi, tertekan.

Selain itu, masalah hubungan dengan pasangan dan kecemasan tentang kinerja seksual juga menjadi penyebab ejakulasi dini.

Formasi: Menanti Drama Fase Gugur Liga Champions 2018/19

Liputan6.com, Jakarta Sebanyak 16 tim terbaik Eropa akan tampil pada fase gugur Liga Champions 2018/19. Hasil di leg pertama bakal menentukan langkah masing-masing tim menuju babak berikutnya. 

Babak 16 besar Liga Champions musim ini bakal dimulai, Rabu, 13 Februari 2019 dinihari WIB. Di hari pertama, Manchester United bakal menjamu Paris Saint Germain (PSG) di Old Trafford. Sementara AS Roma bakal bertemu wakil Portugal, FC Porto di Stadio Olimpico.  

Ini jadi ujian perdana MU bersama Solskjaer di ajang Liga Champions. Kecerdikan pelatih asal Norwegia itu kembali diuji setelah sukses menorehkan 10 kemenangan dari 11 laga. 

Seperti diketahui, performa MU mencuri perhatian sejak ditinggal Jose Mourinho akhir tahun lalu. Kehadiran Solskjaer yang ditunjuk sebagai manajer sementara mengubah Setan Merah menjadi tim yang belum terkalahkan. Bahkan kemenangan demi kemenangan yang ditorehkan membawa MU ke posisi empat klasemen sementara Liga Inggris musim ini. 

MU mulai melewati rival-rival terkuat seperti Chelsea yang kini terpaut 1 poin. The Blues harus rela tergusur setelah tim besutan Maurizzio Sarri itu dihancurkan Manchester City 0-6. MU melambung setelah sehari sebelumnya berhasil mengalahkan Fulham dengan skor 3-0. 

Performa gemilang MU bersama Solskjaer kini mendapat ujian di level yang lebih tinggi. Mental bertanding para pemain bakal kembali diuji saat menjamu PSG di Old Trafford. Hanya saja, Solskjaer harus memutar otak mengingat laga berat lain juga menanti Setan Merah. 

Rotasi pemain pun jadi pilihan terbaik Solskjaer. Sejumlah pemain disimpan saat MU bertemu Fulham. Marcus Rashford yang kembali bersinar disimpan dalam duel ini. Begitu juga dengan bek tangguh, Victor Lindelof. Mereka diharapkan bisa pulih saat bertemu PSG. 

“Ada beberapa ketidaknyaman, Marcus Rashford mengalami keram saat melawan Leicester City. Kami tidak ingin mengambil risiko,” kata Solskjaer. 

“Di belakang, Victor Lindelof memang cedera. Tapi tidak terlalu mengkhawatirkan. Keduanya seharusnya baik-baik saja untuk hari Selasa,” ujar mantan pemain MU tersebut. 






2 dari 4 halaman

Tanpa Neymar

Meski demikian, tuan rumah setidaknya bisa bernafas lega. Pasalnya, tim lawan datang dalam kondisi compang-camping. Les Parisien harus kehilangan striker andalannya Neymar. Pemain asal Brasil itu dipastikan absen melawan MU karena mengalami cedera cukup parah. 

Neymar menderita cedera metatarsal saat PSG bertanding melawan Strasbourg pada ajang Coupe de France beberapa waktu lalu. Kondisi mantan pemain Santos itu bertambah buruk karena cedera tersebut berada di tempat yang membuatnya absen 4 bulan musim lalu. 

Kehilangan Neymar tentu saja jadi pukulan telak bagi PSG. Sebab, pemain yang diboyong dari Barcelona itu merupakan salah satu mesin gol Les Parisien. Musim ini saja, Neymar sudah mengemas 20 gol dalam 23 penampilan bersama PSG di semua kompetisi. 

“Sekarang, ini waktu yang sulit bagi kami karena Ney (Neymar) cedera. Bagi kami, Ney adalah pemain yang sangat penting, karena dia telah melakukan hal-hal luar biasa untuk tim selama tiga bulan terakhir,” kata kiper PSG, Gianluigi Buffon seperti dilansir Four Four Two.

Beban pelatih PSG, Thomas Tuche, semakin bertambah setelah penyerang lain, Edinson Cavani juga dipastikan absen saat bertemu MU. Pemain asal Uruguay itu mengalami cedera panggul saat PSG mengalahkan Girondins de Bordeaux, Sabtu lalu. Diagnosa dokter usai pertandingan juga menunjukkan hasil yang kurang baik. Mantan pemain Napoli tersebut ternyata  mengalami otot paha kanan yang memaksanya absen hingga bulan depan.

Selain Neymar dan Cavani, PSG juga terancam tanpa bek andalannya, Thomas Meunier. Posisi pemain asal Belgia tersebut mengalami gegar otak ringan usai bertabrakan dengan rekannya, François Kamano saat latihan kemarin. Posisinya lalu digantikan Colin Dagba. 

Menurut Solskjaer, absennya pemain-pemain hebat bakal mengurangi bobot duel MU vs PSG. “Saat Anda bertemu tim hebat, Anda ingin bertarung melawan para pemain. Publik ingin melihat pemain-pemain terbaik. Sangat mengecewakan bagi Old Trafford,” katanya.

Tanpa pemain bintang, pertandingan menurut Solskjaer bakal terasa hambar. Sebab kehadiran pemain-pemain hebat juga memberikan semangat tambahan bagi pemain. 

 “Saya sudah beberapa kali bermain saat kami bertemu Real Madrid dan Ronaldo dan Figo dan semua yang pernah ke Old Trafford.  Ini memberikan semangat tambahan,” katanya. 



3 dari 4 halaman

Kiprah Pemain Debutan

Sementara itu, babak 16 besar Liga Champions 2018/19 bakal jadi panggung bagi sejumlah pemain baru. Sebab seluruh kontestan tidak melewatkan kesempatan untuk memasukkan 3 nama baru sesuai aturan UEFA untuk memperbesar peluang meraih gelar juara.  

Satu nama yang mencuri perhatian adalah Arlvaro Morata yang akan memperkuat Atletico Madrid. Pemain asal Spanyol tersebut baru saja diboyong dari Chelsea dan langsung didaftarkan untuk tampil pada babak 16 besar. (Ikuti berita lengkapnya di sini). 

Liverpool juga memanfaatkan kesempatan ini untuk memasukkan nama Alex Oxlade Chamberlain setelah sempat absen selama setengah musim akibat cedera. Sedangkan Barcelona memasukkan nama Kevin Prince Boateng yang baru dipinjam dari Sassuolo.



4 dari 4 halaman

Jadwal Leg 1

13 Februari 2019

Manchester United vs PSG

AS Roma vs FC Porto


14 Februari 2019

Tottenham Hotspur vs Borussia Dortmund

Ajax Amsterdam vs Real Madrid


20 Februari 2019

Olympique Lyonnais vs Barcelona

Liverpool vs Bayern Munchen


21 Ferbruari 2019

Schalke 04 vs Manchester City

Atletico Madrid vs Juventus


Saksikan juga video menarik di bawah ini: