Hidup Sehat Ala Widyawati: Sarapan Jus Buah hingga Berenang

Berenang jadi olahraga favorit Wiwid yang ia lakoni sejak muda. Wanita berambut pendek ini ternyata hobi berenang. Ia berenang dua kali seminggu.

“Saya berenang juga. Hobi berenang. Kalau berenang dua kali seminggu begitu ada waktu,” ujar Wiwid.

Ia menceritakan, sewaktu muda dulu dirinya memang suka lakoni bermacam-macam olahraga. Lari, gym, dan berenang pun dijalani.

“Suami saya itu suka main tenis. Bisa empat kali seminggu main tenis. Lari dan jalan cepat cukup. Yang penting 10.000 langkah setiap hari,” ujar Wiwid.

Menyoal tidur, Wiwid kerap menyiasati tidur selama 5-10 menit di mobil.

“Jangan ditanya tidur sehari berapa jam. Kalau bisa tidur ya tidur. Ya, setidaknya 3-4 jam tidur semalam dapat kok. Kadang enggak bisa juga. Habis gimana, kalau saya ada tugas dan berangkat pagi-pagi sama teman-teman ya saya harus berangkat pagi. Pulang baru malam.”

Meski begitu, lanjut Wiwid, kita harus pandai mengatur waktu untuk istirahat.

“Nanti tidur nyenyaknya juga bisa kembali kok. Istirahat sebentar saja, jangan diforsir tenaganya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *